Einführung in die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Dieser einführende Kurs bietet die Möglichkeit, die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis zu entdecken und in den Alltag zu integrieren. Kursinhalte: - Grundlegende Achtsamkeitsmeditationen: Erlangen von Ruhe und Klarheit durch geführte Meditationen, die sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren - Praktische Übungen: Achtsamkeit in die täglichen Aktivitäten integrieren - Achtsamkeitsyoga, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit zu erfahren - Atem als Werkzeug für inneren Frieden Keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich!
- Datum
- 05.10.2024 bis 06.10.2024
- Uhrzeit
- 10.00 bis 14.30 Uhr
- Ort
- Kamp-Lintfort, vhs,
Kamperdickstr. 10
47475 Kamp-Lintfort - Veranstalter
- Volkshochschule Moers - Kamp-Lintfort
Wilhelm-Schroeder-Str. 10
47441 Moers - Telefon: 02841 201565
- E-Mail: volkshochschule@moers.de
- Homepage: www.vhs-moers.de